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Artículos, cuentos, libros y meditaciones

Categoría: Cuentos

Naomi Shihab Nye

La Bondad, una poesía

De todos los cuentos, poesías y relatos que compartimos en los cursos de Mindfulness, esta poesía es quizás la que más me hace sentir, hace que mi cuerpo vibre y me conecta mucho con mi estación del año preferida, el otoño. Esperando que la puedas sentir en lo más profundo…

La Bondad, una poesía

Antes de que sepas lo que realmente es la bondad

debes perderlo todo,

sentir el fruto disolverse en un momento,

como la sal en un caldo aguado.

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Taza Mindfulness

La taza de leche por la mañana  

Debemos estar completamente atentos al presente para disfrutar de una taza de leche después de levantarnos por la mañana.

Sólo siendo conscientes del presente nuestras manos sentirán el calor de la taza. Sólo en el presente aspiraremos el aroma de la leche y del café o del cacao que acompaña la leche, saborearemos su dulzura, y llegaremos a apreciar su exquisitez.

Si estamos obsesionados por el pasado o preocupados por el futuro, dejaremos escapar la oportunidad de disfrutar de una buena taza de leche. Cuando miremos el interior de la taza, su contenido ya habrá desaparecido.

Con la vida ocurre lo mismo.

Si no vivimos atentos al presente, en un abrir y cerrar de ojos la vida se nos habrá escapado. Habremos perdido su aroma, su exquisitez y su belleza, como en las cosas más sencillas, y sentiremos que ha trascurrido a toda velocidad.

El pasado ya ha pasado. Aprendamos de él y dejémoslo atrás.

El futuro ni tan siquiera ha llegado. Hagamos planes para el futuro, pero no perdamos tiempo preocupándonos por él. Preocuparse no sirve de nada.

Cuando dejemos de preocuparnos por lo que todavía no ha pasado, estaremos en el presente. Solo entonces empezamos a experimentar la alegría de vivir.

Las llaves de la felicidad - Cuento Zen Felicidad

Las llaves de la felicidad – Cuento ZEN

En un lugar desconocido del Universo, hace muchos años, se encontraban reunidos todos los grandes dioses de la antigüedad dispuestos a gastarle una gran broma al ser humano. En realidad, era la broma más importante de la vida sobre la Tierra.

Para llevar a cabo la gran broma, antes que nada, determinaron cuál sería el lugar que a los seres humanos les costaría más llegar. Una vez averiguado, depositarían allí las llaves de la felicidad.

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Creuant el riu - Conte Zen - Deixar Anar

Cruzando el río – Cuento ZEN

Un anciano maestro y dos discípulos andaban en paz y silencio por un largo camino.

Hacia el mediodía llegaron a un río y vieron a una chica muy guapa sentada tranquilamente con los pies puestos en el agua. La chica contemplaba receptiva y seductora a los tres caminantes.

Los dos discípulos empezaron a mostrarse nerviosos ante tanta belleza. Los dos quedaron embelesados por el atractivo radiante del cuerpo de la chica y por la brillantez de su mirada.

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