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Mindfulness

El Mindfulness o Atención Plena consiste en ser consciente de lo que está sucediendo en este momento sin desear que sea diferente. Y hacerlo disfrutando de lo agradable sin aferrarse a ello cuando cambia, que lo hace, y estando con lo desagradable, sin temor a que siempre sea de esta manera y entendiendo que también cambiará.

  • Mindfulness

    Mindfulness:
    Vive en conexión con el presente,
    fluye y dedícate tiempo a ti mismo.

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  • Programa Oficial MBSR

    Programa Oficial MBSR
    de Reducción del Estrés basado en Mindfulness,
    Formación y Talleres de Mindfulness

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