mindfulness

Programes i tallers

Mindfulness

El Mindfulness o Atenció Plena consisteix a ser plenament conscient del que està succeint en aquest moment, sense desitjar que sigui diferent. I fer-ho gaudint del que és agradable sense aferrar-s'hi quan canvia, que ho fa, i estant amb tot allò que és desagradable, sense temor a que sempre sigui d'aquesta manera i entenent que també canviarà.

  • Mindfulness

    Mindfulness:
    Viu en connexió amb el present,
    flueix i dedica’t temps a tu mateix.

    Veure programa

  • Programa Oficial MBSR

    Programa Oficial MBSR
    de Reducció de l’Estrès basat en Mindfulness,
    Formació i Tallers de Mindfulness

    Veure programa

Articles

Contes

Libres

Meditacions

Tens accés lliure a totes les meditacions Mindfulness del programa MBSR i d’altres meditacions a l’App Insight Timer.

Insight Timer
Insight Timer
App Insight Timer IOS
App Insight Timer Android

Contacte