SESIONES ABIERTAS DE PRESENTACIÓN (duración aproximada 1 hora)

Para recibir el programa completo, inscribirte, pedir más información o realizar una sesión de presentación, por favor envíame un email a oscar@viureplenament.cat 

PROGRAMA 8 SESIONES y JORNADA DE PRÁCTICA INTENSIVA

El programa tiene una duración de 8 semanas con un total de 8 sesiones de 2 horas y cuarto de 18:30 a 21:00 más el día de práctica intensiva, con un total de 28 horas de formación.

El calendario es:

• Sesiones pendientes de definir

• El día de práctica intensiva pendiente de definir y se desarrolla de 9:00 a 17:00. 

El programa incluye:

• Libro de seguimiento del programa (teoría y práctica)
• Audios de práctica, 11 en castellano y 11 en catalán en MP3 y en una App para dispositivos móviles
• Documentación adicional sobre los temas y actividades de cada sesión.
• Diploma acreditativo que permite el acceso a la formación de Instructor de Mindfulness

Las sesiones 3 y 6 son presenciales en C / Sants, 316, Entresòl 08028 Barcelona aunque se pueden hacer también por Zoom.

Las sesiones 1, 2, 4, 5, 7 y 8 son con virtuales vía Zoom y tienes la opción de hacer el programa totalmente on-line si vives lejos de Barcelona.

Para la realización del curso hay que comprometerse a intentar hacer el máximo posible de sesiones del curso y a dedicar media hora al día para la práctica formal de mindfulness.

*Grupo máximo 8 personas

Quizás te habías planteado hacer un curso de Mindfulness, o el programa MBSR, que diríamos que es el oficial o, al menos, el más reconocido y en el que se basan la mayoría de estudios científicos.

Valora si ahora es un buen momento para ti, ahora tienes la posibilidad de hacerlo tranquilamente y desde casa.

He impartido 33 programas MBSR, espero que el próximo lo podamos compartir.

Por si es de tu interés, tienes mi certificación para poder enseñar el programa MBSR On-line aquí.

Gracias.