SESIONES ABIERTAS DE PRESENTACIÓN (duración aproximada 1 hora)
Para recibir el programa completo, inscribirte, pedir más información o realizar una sesión de presentación, por favor envíame un email a oscar@viureplenament.cat
PROGRAMA 8 SESIONES y JORNADA DE PRÁCTICA INTENSIVA
El programa se realiza los jueves de 18:30 a 21:00 y tiene una duración de 8 semanas con un total de 8 sesiones de 2 horas y media más el día de práctica intensiva, que suman un total de 28 horas de formación.
El calendario es:
El programa incluye:
Las sesiones 3 y 6 son presenciales en C/Sants, 316, Entresol 08028 Barcelona, aunque se pueden realizar también de forma virtual si vives lejos de Barcelona.
Las sesiones 1, 2, 4, 5, 7 son virtuales vía Zoom. La sesión final se realiza, en principio, por Zoom pero se decide durante el curso si se pasa a presencial.
Para la realización del curso hay que comprometerse a intentar hacer el máximo posible de sesiones del curso y a dedicar media hora al día para la práctica formal de mindfulness.
*Grupo máximo 8 personas
Quizás te habías planteado hacer un curso de Mindfulness, o el programa MBSR, que diríamos que es el oficial o, al menos, el más reconocido y en el que se basan la mayoría de estudios científicos.
Valora si ahora es un buen momento para ti, ahora tienes la posibilidad de hacerlo tranquilamente y desde casa.
He impartido 33 programas MBSR, espero que el próximo lo podamos compartir.
Por si es de tu interés, tienes mi certificación para poder enseñar el programa MBSR On-line aquí.
Gracias.