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Meditación Mindfulness

Meditaciones Mindfulness en Insight Timer

Tienes acceso libre a todas las meditaciones del programa MBSR y otras desde la App Insight Timer.

Paso 1 Instala la APP Insight Timer

  • Desde Android hacerlo desde Play Store
  • Desde iPhone hacerlo des Apple Store
  • Registrarte como usuario con tu nombre, dirección de email y ubicación

Paso 2 Accede a las Meditaciones de Mindfulness

  • Ir al segundo icono (auriculares)
  • Seleccionar el idioma Català
  • Pulsar el botó buscar (lupa) y escribir “Oscar Carrera”, entonces aparecen las meditaciones.
  • Hacer Follow a “Òscar Carrera” i así aparecerá directamente en el apartado «Mis profesores » y podrás seguir fácilmente lo que vaya publicando.

Al finalizar una meditación la puedes calificar de 1 a 5 estrellas. Sólo puedes hacerlo una vez por meditación.

Link a https://insighttimer.com/ocarrera

I si quieres más información puedes leer el artículo Insight Timer, la mejor app de meditación.