mindfulness

Micro-Curso de Meditación Trascendental

Con la meditación trascendental se puede concentrar la mente de una forma muy potente y simple, concentrar la mente significa reposar la mente. Con la meditación trascendental puedes ir deslizándote hacia una zona en que se está completamente alerta y en profunda relajación. Sin enfocarse en nada en particular, en ese estado no hay nada que uno esté pensando específicamente y, en cambio, se está alerta. Es un estado muy curioso, con su propia identidad, y se va conociendo con la práctica.

Te dejo aquí el link a la Meditación Trascendental:

http://insig.ht/gm_110282

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Comentarios (2)

  • Oscar,
    m’ha agradat molt la manera d’explicar la pràctica. Em resulta més fàcil aquest tipus de pràctica que les d’atenció plena.

    • Doncs Mar, gràcies pel teu comentari…. certament és el que pretén aquesta pràctica, ser una meditació ben senzilla i efectiva. De tota manera no hi ha el component d’indagació sobre pensaments, emocions i sensacions.
      Es una gran pràctica atencional i de concentració, també de pau. Però com dirien els tibetans no duu a la il·luminació 🙂

      Òscar