8_estrategias
Es un libro que trata sobre el Mindfulness, todo él desprende Mindfulness, y está escrito desde la perspectiva vital de los escritores
Me ha parecido un libro excelente para personas que quieran introducirse en el mundo del Mindfulness y también interesante para quien quiera ver una perspectiva clara, porque está escrito en un lenguaje ligero y está muy bien estructurado. En el libro vierten mucha sabiduría y se nota que está escrito desde la propia experiencia.
La acompañan con la app Medita, que te hace un plan de 21 días de práctica y que, aunque reconozco que no he terminado todo el plan, la encuentro muy útil y las prácticas guiadas son de muy buena calidad
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