8 ESTRATEGIAS DE MINDFULNESS PARA POTENCIAR TU AUTOLIDERAZGO

Hace unas semanas fui a una conferencia sobre Mindfulness que daba en Guillem Simó. Al terminar tuvimos la oportunidad de conversar un rato y, antes de irme, compré el libro que han escrito él y su hermano Enrique.

Es un libro que trata sobre el Mindfulness, todo él desprende Mindfulness, y está escrito desde la perspectiva vital de los escritores

Me ha parecido un libro excelente para personas que quieran introducirse en el mundo del Mindfulness y también interesante para quien quiera ver una perspectiva clara, porque está escrito en un lenguaje ligero y está muy bien estructurado. En el libro vierten mucha sabiduría y se nota que está escrito desde la propia experiencia.

La acompañan con la app Medita, que te hace un plan de 21 días de práctica y que, aunque reconozco que no he terminado todo el plan, la encuentro muy útil y las prácticas guiadas son de muy buena calidad