MBSR presencial – edición nº 38
Programa MBSR de 8 Semanas – Pendiente de programar
SESIONES ABIERTAS DE PRESENTACIÓN (duración aproximada 1 hora)
Para recibir el programa completo, inscribirte, pedir más información o realizar una sesión de presentación, por favor envíame un email a oscar@viureplenament.cat
PROGRAMA 8 SESIONES y JORNADA DE PRÁCTICA INTENSIVA
El programa se realiza los jueves de 18:30 a 21:00 y tiene una duración de 8 semanas con un total de 8 sesiones de 2 horas y media más el día de práctica intensiva, que suman un total de 28 horas de formación.
El calendario es:
Sesión 1 El triángulo de la atención: PendienteSesión 2 La percepción: PendienteSesión 3 Regulación emocional: PendienteSesión 4 La reacción al estrés: Pendiente Sesión 5 La respuesta al estrés: Pendiente Sesión 6 La comunicación: PendienteJornada de retiro: PendienteSesión 7 Gestión del tiempo y la energía: PendienteSesión 8 Mindfulness en el día a día: Pendiente
El programa incluye:
Libro de seguimiento del programa (teoría y práctica)
Audios de práctica, 11 en castellano y 11 en catalán en MP3 y en una App para dispositivos móviles
Documentación adicional sobre los temas y actividades de cada sesión.
Diploma acreditativo que permite el acceso a la formación de Instructor de Mindfulness
Las sesiones presenciales son en C/Roselló, 183, Entresol, 4 en Barcelona.
Para la realización del curso hay que comprometerse a intentar hacer el máximo posible de sesiones del curso y a dedicar media hora al día para la práctica formal de mindfulness.
*Grupo máximo 8 personas
Quizás te habías planteado hacer un curso de Mindfulness, o el programa MBSR, que diríamos que es el oficial o, al menos, el más reconocido y en el que se basan la mayoría de estudios científicos.
Valora si ahora es un buen momento para ti, ahora tienes la posibilidad de hacerlo tranquilamente y desde casa.
He impartido 37 programas MBSR, espero que el próximo lo podamos compartir.
Gracias.
INSCRIPCIONES NO ABIERTAS!! Puedes pedirme el programa completo en PDF y también una sesión de presentación personalizada rellenando el formulario de abajo o escribiéndome a oscar@viureplenament.cat
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