MBSR presencial – Edició nº 38
Programa MBSR de 8 Setmanes – Pendent de programació
SESSIONS OBERTES DE PRESENTACIÓ (durada aproximada 1 hora)
Per a rebre el programa complert del curs, inscriure’t o fer una sessió de presentació, envia’m un mail a oscar@viureplenament.cat
PROGRAMA DE 8 SESSIONS i JORNADA DE PRÀCTICA INTENSIVA
El programa té una durada 8 setmanes amb un total de 8 sessions de 2 hores i mitja de 18:30 a 21:00 més el dia de pràctica intensiva, amb un total de 28 hores de formació.
El calendari és:
Sessió 1 El triangle de l’atenció: Pendent
Sessió 2 La percepció: Pendent
Sessió 3 Regulació emocional: Pendent
Sessió 4 La reacció a l’estrès: Pendent
Sessió 5 La resposta a l’estrès: Pendent
Sessió 6 La comunicació: Pendent
Jornada de retir: Pendent
Sessió 7 Gestió del temps i l’energia: Pendent
Sessió 8 Mindfulness en el dia a dia: Pendent
El programa inclou:
Llibret de seguiment del programa (teoria i pràctiques)
Àudios de pràctica, 11 en català i 11 en castellà en MP3 i en una App per a dispositius mòbils
Documentació addicional sobre els temes i les activitats de cada sessió.
Diploma Oficial acreditatiu que permet l’accés a la formació d’Instructor de Mindfulness
Les sessions son a C/Roselló, 183, Entresol, 4 de Barcelona.
Per a la realització del curs cal comprometre’s a intentar fer el màxim possible de sessions del curs i a dedicar mitja hora al dia per a la pràctica formal de mindfulness
*Grup màxim de 8 persones
Potser t’havies plantejat fer un curs de Mindfulness, o el programa MBSR, que diriem que es l’oficial o, almenys, el més reconegut i en el que es basen la majoria d’estudis científics.
Valora si ara és un bon moment per a tu, ara tens la possibilitat de fer-lo tranquil·lament i des de casa.
He impartit 37 programes MBSR, espero que el proper el puguem compartir.
Gràcies.
INSCRIPCIONS NO OBERTES!! Pots demanar-me el programa complet en PDF i també una sessió de presentació personalitzada omplint el formulari de sota o escrivint-me a oscar@viureplenament.cat
Més informació sobre MBSR
Contacte