mindfulness

group sitting

Grupo de prácticas en Mindfulness Barcelona

Horario de Jueves a las 19:00 (quincenal)

Formato de la sesión

1.- Acomodarse lo más en silencio posible antes de las 19h

2.- Comentarios sobre la práctica o lectura recomendada 15 minutos

3.- Inicio del silencio con la práctica formal con instrucciones 25 minutos

4.- Descanso opcional para levantarte, hacer estiramientos 5 minutos.

5.- Práctica formal sin instrucciones con metta final y fin del silencio 25 minutos

6.- Preguntas y respuestas y comentarios sobre la práctica 15 minutos

Mindfulness Barcelona es un centro de Formación de Mindfulness y sus aplicaciones. Allí puedes encontrar propuestas de MBSR, Talleres de Mindfulness y puedes apuntarte al Grupo de Prácticas de Mindfulness.

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