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Meditación Mindfulness

Insight Timer, la mejor App de Meditación

La meditación Mindfulness es práctica, sabemos que no obtenemos ningún beneficio sólo con conocimiento teórico sobre ella. Practicar, practicar y practicar, esa es la clave.

Cuando estamos en un curso de Meditación, de Mindfulness o vamos a un Retiro, todo es más sencillo. Bien sea por el recordatorio semanal de la clase o por la fuerza del grupo, nuestra predisposición a la práctica de la meditación Mindfulness en casa es más alta. Hasta incluso se alarga durante unas semanas después del curso, pero a casi todos nos pasa que esa predisposición se va desvaneciendo y si, por lo que sea paramos unos días, cuesta arrancar de nuevo.

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Mindfulness Barcelona

EL MILAGRO DEL MINDFULNESS

En 2014 Thich Nhat Hanh visitó Barcelona y nos trajo la màgia del Mindfulness.

El milagro de mindfulness nos presenta unos ejercicios para aprender el arte de Mindfulness. Asimismo, el maestro acompaña su explicación con emotivas anécdotas que nos ayudarán a entender mejor sus enseñanzas y a lograr una mayor paz interior.

Dejar ir - David Hawkins - Regulación emocional

DEJAR IR

El estadounidense David Ramon Hawkins (1927-2012) fue un destacado psiquiatra, escritor, investigador sobre la conciencia, conferenciante espiritual y místico.

En este libro el doctor Hawkins nos describe los estados emocionales del ser humano y explica el camino de ascenso desde la depresión y la ira hasta los estados de paz y alegría. Es el trabajo lúcido y genial de un hombre que ha sabido aunar la ciencia, era médico psiquiatra, con la conciencia, realizando una síntesis única que resulta muy aclaratoria para quienes entender el camino del desarrollo humano y el crecimiento personal.

Un nuevo mundo, ahora - Eckart Tolle

UN NUEVO MUNDO AHORA

Eckart Tolle

UN NUEVO MUNDO AHORA

El poder del ahora consagró a Eckhart Tolle como uno de los mejores maestros de la literatura espiritual de nuestros días. Después de casi ocho años, esta continuación, tanto tiempo esperada, trae de nuevo un mensaje profundo e inspirador a todos los lectores.
Eckhart Tolle nos enseña en esta nueva obra que tenemos la oportunidad de construir un mundo nuevo y mejor.

Meditación Mindfulness

Meditaciones Mindfulness en Insight Timer

Tienes acceso libre a todas las meditaciones del programa MBSR y otras desde la App Insight Timer.

Paso 1 Instala la APP Insight Timer

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  • Hacer Follow a “Òscar Carrera” i así aparecerá directamente en el apartado «Mis profesores » y podrás seguir fácilmente lo que vaya publicando.

Al finalizar una meditación la puedes calificar de 1 a 5 estrellas. Sólo puedes hacerlo una vez por meditación.

Link a https://insighttimer.com/ocarrera

I si quieres más información puedes leer el artículo Insight Timer, la mejor app de meditación.