mindfulness

2on TALLER DE MINDFULNESS A L'ESTANY D'IVARS i VILA-SANA

La percepció de l’espai natural des del silenci i la seva utilitat en la gestió de les emocions

El taller se centra en com ens pot ajudar la pràctica de Mindfulness des de la connexió amb la natura. L’espai de l’Estany d’Ivars i Vila-Sana és un entorn privilegiat per a la pràctica de l’Atenció Plena.

El programa està adaptat a la seva realització a l’espai natural de l’Estany d’Ivars i Vila-Sana, amb activitats d’interior i d’exterior.

Es combinen explicacions teòriques i pràctiques, la meditació i algunes dinàmiques individuals i col·lectives. I també moments per diàleg, passejos i silenci.

Inclou:  

  • Documentació del programa
  • Guia de pràctiques recomanades
  • Àudios de pràctica en una APP

Dissabte 26 d'Octubre de 9:00 a 13:30

Cal Sinén - Estany d'Ivars i Vila-sana

Programa de la jornada

    • 9:00 Recepció
    • 9:10  Presentació de la Jornada
    • 9:30  Sessió a Cal Sinén
    • Aturada per esmorzar 
    • 11:30: Sessió a l'Estany
    • Descans
    • 13:00: Conclusions i posta en comú
    • 13:30 Tancament de la jornada

El donatiu suggerit és de 20 €