mindfulness

Etiqueta: neurociencia

EEG

Una analítica a primer cop d’ull ens diria que l’ona predominant en la meditació ha estat l’Alfa, el 35,9% el temps amb una potència mitjana de 75,74 dB. És el més habitual en una meditació.

És interessant que la part dreta de el cervell ha estat més “activa” en general que la part esquerra. Sobretot en les ones Beta. En el meu cas normalment és així.

Hi ha una vegada que cau la potència de totes ones de forma puntual. Això és que perquè no he estat molt quiet i se m’ha mogut una mica la diadema.

Continua llegint

El parpelleig de atenció

El psicòleg nord-americà William James (1842-1910) va dir que posseir una capacitat d’atenció ferma és un gran avantatge. Va escriure que “la facultat de voluntàriament portar de retorn una atenció errant, una i altra vegada, és la veritable arrel del judici, el caràcter i la voluntat“.

James va reconèixer la gran importància de la capacitat de mantenir voluntàriament l’atenció en un tema escollit i va declarar que una educació que pogués millorar de manera efectiva aquesta facultat seria l’educació per excel·lència.

Continua llegint