El poder de l’ara va consagrar a Eckhart Tolle com un dels millors Mestres de la literatura espiritual dels nostres dies. Després de gairebé vuit anys, aquesta continuació, tant de temps esperada, ens porta de nou un missatge prodund i inspirador a tots els lectors.
Eckhart Tolle ens ensenya en aquesta nova obra que tenim l’oportunitat de construir un món nou i millor.
Estem en un món en que, gràcies a les comunicacions, estem permanentment connectats i informats del que està passant a molts kilòmetres de distància. No és que sigui dolent de per si, però és que son tants els inputs que ens arriben. I que, a més ho fan per tants mitjans (radio, televisió, diaris, email, whatsapp, Facebook, Twitter, youtube, Internet en general…) que és com si el fluir de la nostra vida s’anés interrompent amb massa freqüència i ens tenim, les nostres emocions estan a flor de pell.
A les sessions s’abordaran els temes següents:
1- Que és Mindfulness o Atenció Plena
2- percepció de la realitat
3- Desenvolupar consciència emocional i gestionar les emocions difícils
4- La reacció a l’estrès
5- Respondre l’estrès en lloc de reaccionar
6- Comunicar millor i aprendre a cuidar-se
7- Viure plenament i connectar amb el que és important
8- Integrar Mindfulness en la vida quotidiana
Fou creada per Jon Kabat-Zinn l’any 1979 a la Universitat de Massachusetts. És un entrenament de Mindfulness reconegut mundialment, del qual se n’han realitzat una gran quantitat d’estudis científics que n’han demostrat uns excel·lents resultats en la potenciació de l’atenció, la concentració, la comunicació interpersonal, la reducció de l’estrès i la millora de la salut.