mindfulness

Etiqueta: mbsr

El programa MBSR Mindfulness

El programa MBSR, el millor inici en el camí del Mindfulness

El programa MBSR (Programa de Reducció de l’Estrès basat en l’Atenció Plena) és una formació psico-educativa que té com a finalitat reduir el malestar de les persones.

Fou creada per Jon Kabat-Zinn l’any 1979 a la Universitat de Massachusetts. És un entrenament de Mindfulness reconegut mundialment, del qual se n’han realitzat una gran quantitat d’estudis científics que n’han demostrat uns excel·lents resultats en la potenciació de l’atenció, la concentració, la comunicació interpersonal, la reducció de l’estrès i la millora de la salut.

Continua llegint