mindfulness

Tu opinión. La teva opinió.

Este es un espacio para que puedas compartir tu experiencia en las meditaciones on-line: una frase, una palabra… Lo que tu quieras para que podamos compartir la sabiduría que reside en el interior de cada uno.

Aquest és un espai pera què puguis compartir la teva experiència en les meditacions on-line: una frase, una paraula … El que tu vulguis per a que puguem compartir la saviesa que resideix a l’interior de cadascú.



Meditación

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Comments (48)

  • Gràcies! És una experiència de serenor, quietud i amor poder sentir cada dia les meditacions. És una ajuda sobretot aquest dies on les circumstàncies forçades poden treure el millor/pitjor de cadascun.

    Gràcies per compartir, una abraçada!

  • He recuperado mi práctica de meditación gracias a tu acompañamiento estos días. Aunque hay días más agitados me permite volver a mi centro y encontrar recursos para seguir respirando estos días de confinamiento. Muchísimas Gracias!

  • Hola Oscar
    El meu agraïment per la teva gran aportació ! La teva classe de meditació m’ajuda molt en aquests moments! Una abraçada
    Marta Pradas

  • He trobat molt bonica la connexió a través de la respiració. Potser l’aire és el bé que compartim més vegades per minut, i, per tant, l’aire ens connecta els uns amb els altres: allò que acabo de respirar jo, ben aviat ho respira un altre…

  • Soy Òscar de parte de Herminia, a quien le cuesta escribir en el ordenador y me ha pedido que se lo escriba:
    “Gracias por estas clases, las escucho todos los días y me encanta la parte del final en la que deseamos lo mejor para todo el mundo”

  • Primer de tot donar-te les gràcies per aquesta iniciativa, jo visc sol i el confinament penso que és una mica mes dur, ja que tampoc surtu per res al carrer. La pràctica m’ajuda a estar acompanyat encara que sigui a distància i sóc sempre puntual a ella.
    De nou moltes gràcies Oscar.

  • Ha anat bé, un espai per a un mateix.
    També he pensat que hi havia molta informació i en el meu cas feia que em costès més estar atenta a la meva àncora.

  • En cada práctica siento que vibro con más intensidad., y la de hoy en concreto el tema del perdón me ha llegado de manera especial. Gracias Óscar!

    • Gràcies pel teu comentari Josep Maria, es important remarcar que un no s’ha de forçar a perdonar, però un pot obrir-se a això, cal el seu temps. La proposta és només pujar al vaixell i posar rumb cap a la direcció del perdó, això és obrir-se la possibilitat. És com dormir, un no es diu “Va, va, em dono pressa i dormo ràpid”, només posa la intenció i les condicions i després ja s’adorm.

  • Hola Oscar, gracias por esta meditación de atención abierta. He sentido una libertad durante esta práctica muy satisfactoria y plácida. Me ha remitido a alguna sensación parecida de la infancia.
    Salud a todos.

  • Práctica potente la de hoy. He sentido mucho amor y conexión . Ahora estoy súper bien…! Gracias Óscar , x esta meditación y por todas las restantes.!! Buen finde para tod@s. Os quiero ❤️

  • La respiració en silenci d’ahir em va anar tan bé que no vaig poder ni escriure-ho. Vaig tenir aquella sensació tan curta i tan potent d’unitat. Segur que hi ha una paraula de la tradició per denominar-la. És aquella sensació que s’esvaeix així que t’adones que la tens. Moltes gràcies, Òscar!

  • Joaquín Pérez Piera

    Hoy ha sido una practica muy gratificante, aunque me venían muchos pensamientos he conseguido ir descartándolos gracias a tu ayuda. Muchas gracias y hasta mañana.

  • Josep Boronat Domingo

    1. L’inclusió del perdó entre les practiques de meditació em va sobtar al principi. Ara ja he entés el perqué. L’ultima vegada que recordo que vaig molestar verbalment a un altre persona, que era molt pesada reiterant i reiterant un oferiment, quand m’en vaig adonar de que l’havia molestat, i inclús ofés, vaig patir molt més jo que ell mateix, fins que al cap de dos dies hi vaig poder parlar i disculparme.
    2. Els deures per la semana vinent, el missatge del nen d’origen indi o pakistaní, es una pasada, m’ha agradat molt. Penso que caldria escriure lo que diu el nen i publicar.ho perque ho pugui llegar tothom. Que et sembla?

    • Josep, gran reflexió sobre el perdó que ens fas i respecte lo del nen, doncs per mi endavant, publica-ho on vulguis. Al nen segur que també li encantarà, amb lo conscient que és segurament ja deu portar unes quantes vides al darrere, jaaaaaa..

  • Gracias, Óscar por tus prácticas diarias y creativas. . Son como un oasis en el día, me abre el corazón , hace q me sienta mejor persona y me llena de AMOR.

  • Joaquín Pérez Piera

    BON DIA, AVUI HEM FET UNA PRACTICA “MATUTINA” Y HA ESTAT GRATIFICANT, HE DISENYAT EL DIA
    I ARA TOCA INTENTAR CUMPLIRLO… MOLTES GRACIES I FINS EL VESPRE.

  • Me siento muy feliz Óscar y agradecida, por tus prácticas diarias , que gracias a ellas, me están ayudando a experimentar pequeños grandes cambios. Gracias Óscar de ❤️

  • Que seamos felices, que vivamos en.paz, que tengamos salud, que el amor sea el motor de nuestras vidas y que podamos sentir la unión con el TODO.
    Gracias Óscar!
    Feliz finde a tod@s!

  • Uffff que bien que me siento después de la meditación…..Es como una paz interior que nada me afecta.
    Gracias Óscar por ofrecernos tanto..

    Feliz finde!

  • hola gent, a vegades crec en la màgia, està dins d’un mateix, obro els ulls i vec el balancí, sempre està però avui m’ha portat 23 anys enrera quan breçolava un nadó en aquest balancí. agraida infinitament per permetrem ser mare i tantes altres coses……

  • Avui ha estat una pràctica molt lliberadora, me trobat molt bé al finalitzar-la. Sento no conectarme al zoom, pero he de marxar enseguida. Bon Finde i moltes gràcies per la teva amabilitat, com sempre.

  • És el primer cop que escric, però faig les meditacions sempre que puc des del principi del confinament i s’han convertit per mi en un gran moment del dia. Avui m’ha semblat espectacular.
    Gràcies Òscar per aquest espai i per dir sempre aquella paraula, aquella frase que necessitava sentir…

  • Aquestes sessions són, per a mi, un complement ideal a la pràctica individual en silenci.
    Em reconnecten amb el sentit de pertinença a un sistema més ampli i l´experiència és molt gratificant.

    Gràcies infinites per la teva generositat!

  • Les reflexions sobre l’ego i la forma de disoldre l’egocentrisme em van agradar, i sugereixo que aquesta meditació torni a sortir. La pregunta: si moris ara tindria ressentiment? obliga a pensar molt, massa, i no crec que sigui fácil tenir una resposta clara.

  • Judit Freixa Aymerich

    Moltes gràcies, Òscar, per aquestes 14 setmanes que seran 15. Aniria molt bé poder continuar meditant amb el teu acompanyament virtual cada dia, però ho suplirem amb l’insight timer o el que convingui. I la possibilitat de reprendre les sessions amb tu al setembre ajudarà força.
    Que ens vagi bé,
    Judit

  • Divendres, faves tendres!

    Tinc una barreja de profund agraIment per totes aquestes setmanes de pràctiques i de certa tristor sentint que avui, de fet, hem tingut la radera sessió online d’aquesta etapa.

    Cal aprendre a deixar anar.

    Al setembre ho reprendre’m. Ho espero.

    I mentrestant, nar fent!

    Moltes gràcies, Òscar!

  • Xavier Freixa Aymerich

    Divendres, faves tendres!

    Tinc una barreja de profund agraIment per totes aquestes setmanes de pràctiques i de certa tristor sentint que avui, de fet, hem tingut la radera sessió online d’aquesta etapa.

    Cal aprendre a deixar anar.

    Al setembre ho reprendre’m. Ho espero.

    I mentrestant, nar fent!

    Moltes gràcies, Òscar!