mindfulness

Micro-curs Tinnitus i Meditació

El tinnitus o acúfens és un símptoma que té a veure amb el so neurològic i físic que percebem i també amb l’atenció que li prestem, i sobretot amb quin tipus d’atenció li prestem. Quan reaccionem de forma negativa, estem entrenant al nostre cervell de forma inconscient i sense voler, a estar en un estat alterat i d’ansietat per aquest so. La clau està en prendre consciència, afrontar el so, observar-lo i acceptar-lo tal com és, a cada moment, sense reaccionar.

Et deixo aquí els links en català al micro-curs i a la meditació per Tinnitus o Acúfens:

Micro-curs per a Tinnitus o Acúfens: http://insig.ht/gm_115769

Meditació per a Tinnituos o Acúfens: http://insig.ht/gm_115803

Tens també el micro curs en anglès perment aquí:

Micro-Course For Tinnitus: http://insig.ht/gm_115783

Dealing With Tinntius: http://insig.ht/gm_115788

Que tinguis molt bona pràctica. Gràcies.



Etiquetes: ,

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *