mindfulness

Group sitting

Viureplenament

Grup de pràctiques On-line

De dilluns a divendres a les 19:15

Format de la sessió:

1.- Acomodar-se el més en silenci possible a les 19h
2.- Música de fons durant 15 minuts
3.- Inici del silenci amb la pràctica formal amb instruccions 40 minuts
4.- Metta final i fi del silenci 5 minuts

Pots trobar les meditacions de cada dia a la pàgina principal de Viureplenament en següent enllaç:

Contacte