mindfulness

Group sitting

Mindfulness Barcelona

Grup de pràctiques a Mindfulness Barcelona

Horari de Dijous a les 19:00 (quinzenal)

Format de la sessió
1.- Acomodar-se el més en silenci possible abans de les 19h
2.- Comentaris de la pràctica o lectura recomanada 15 minuts
3.- Inici del silenci amb la pràctica formal amb instruccions 25 minuts
4.- Descans opcional per aixecar-te, fer estiraments 5 minuts.
5.- Pràctica formal sense instruccions amb metta final i fi del silenci 25 minuts
6.- Preguntes i respostes i comentaris sobre la pràctica 15 minuts

Mindfulness Barcelona és un centre de Formació de Mindfulness i les seves aplicacions. Allí hi pots trobar propostes de MBSR, de Tallers de Mindfulness i pots apuntar-te al Grup de Pràctiques de Mindfulness.

Pots accedir a la informació del grup de pràctiques de Mindfulnessen el següent enllaç

Contacte