mindfulness

Bloc

Articles, contes, llibres i meditacions

Categoria: Meditacions

Meditación Mindfulness

Meditacions Mindfulness a Insight Timer

Tens accés lliure a totes les meditacions Mindfulness del programa MBSR i d’altres meditacions a l’App Insight Timer.

Pas 1 Instal·la la APP Insight Timer

  • Des de Android fer-ho des de Play Store
  • Des de iPhone fer-ho des Apple Store
  • Registrar-te com a usuari posant el teu nom, l’adreça de email, inventa’t una password i posa la teva ubicació.

Pas 2 Accedeix a les Meditacions de Mindfulness

  • Anar a la segona icona (auriculars)
  • Seleccionar l’idioma Català o Castellà
  • Prémer el botó buscar (lupa) i posar “Òscar Carrera”, allí surten totes les meditacions
  • Fer Follow a “Òscar Carrera” i així apareixerà directament a l’apartat “Els meus professors” i podràs seguir fàcilment el que vaig publicant,.

En acabar una meditació la pots qualificar de 1 a 5 estrelles. Només ho pots fer un cop per meditació.

Accedeix al meu compte de Insight Timer

I si vols més informació pots llegir-te l’article Insight Timer, la millor app de meditació.