mindfulness

Blog

Articles, contes, llibres i meditacions

Categoria: Llibres

Yongey Mingur Rimponche

Enamorado del mundo

És un llibre vivencial i alhora amb un seguit d’ensenyances increibles. Us deixo un parell de frases del llibre que tenen molt a veure amb el que fem al MBSR.

“Els cinc sentits sempre transmeten informació neutra. Per l’oïda, el so és simplement so, res més. El que ens agrada i el que ens desagrada està determinat per la ment interpretativa, que recorda, afegeix, modifica i teixeix: la ment interpretativa crea ficcions senceres entorn al mer so a la simple visió. A la veu que fa aquests comentaris la solem anomenar la ment de mico.

“Una cop superem la creença que les coses no canvien i entenem l’experiència que tot és transitori, la tensió entre les nostres expectatives i la realitat tal i com és comença a dissoldre. En aquest moment estem capacitats per saber que la incomoditat d’aquest moment passarà de llarg, i que, si ens quedem amb el reconeixement de la consciència, el problema es transformarà per si sol.”

Los cuatro acuerdos de la sabiduría tolteca

Los 4 acuerdos de la sabiduría tolteca

Los cuatro acuerdos de la sabiduría tolteca. Un llibre curtet i força interessant en que desenvolupa aquests aspectes de la comunicació des d’un punt de vista força espiritual:

1.NO SUPOSIS. Si tens dubtes, aclareix-los. Si sospites, pregunta. Suposar et fa inventar històries que poden no tenir cap fonament.

2.HONORA LES TEVES PARAULES. Posa coherència entre el que penses, el que dius i el que fas. Ser autèntic et fa respectable.

3.NO ET PRENGUIS RES PERSONALMENT. Si algú et vol fer mal, és aquest que es fa mal a si mateix. El problema és seu, no pas teu.

4.FES SEMPRE EL MILLOR. Si sempre fas el més bé que puguis, mai et recriminaràs ni tampoc tens perquè penedir-te de res.

Aquí tens el link si vols baixar-te’l.

El miracle del Minfulness - Thich Nhat Hanh

EL MIRACLE DEL MINDFULNESS

Thich Nhat Hanh

Al 2014, Thich Nhat Hanh va visitar Barcelona i ens va dur la màgia del Minfulness.
El miracle del mindfulness ens presenta uns exercicis per tal d’aprendre l’art del Mindfulness. Tanmateix, el mestre acompanya la seva explicació amb emotives anècdotes que ens ajudaran a entendre més be les seves ensenyances i a aconseguir una major pau interior.

Ves al llibre anterior

Dejar ir - David Hawkins

DEJAR IR

David Hawkins

L’estadounidenc David Ramon Hawkins (1927-2012) fou un destacat psiquiàtra, escriptor, investigador sobre la consciència, conferenciant espiritual i místic.

En aquest llibre el Doctor Hawkins ens descriu els estats emocionals de l’ésser humà i ens explica el camí d’ascens des de la depressió i la ira fins els estats de pau i alegria. És una feina lúcida i genial d’un home que ha sabut unir la ciència, era metge psiquiatra, amb la consciència, realitzant una síntesi única que resulta molt clarificadora per a qui vulgui comprendre el camí del desenvolupament humà i el creixement personal.

 

  • 1
  • 2