El psicòleg nord-americà WilliamJames (1842-1910) va dir que posseir una capacitat d’atenció ferma és un gran avantatge. Va escriure que “la facultat de voluntàriament portar de retorn una atenció errant, una i altra vegada, és la veritable arrel del judici, el caràcter i la voluntat“.
James va reconèixer la gran importància de la capacitat de mantenir voluntàriament l’atenció en un tema escollit i va declarar que una educació que pogués millorar de manera efectiva aquesta facultat seria l’educació per excel·lència.
Escrit per Òscar Carrera al . Publicat en Articles, Bloc.
L’estrès, diferent a la cafeteria que al bar
Ahir estava esmorzant en una cafeteria propera a la feina i el cambrer li pregunta a un senyor que estava prenent un cafè: Què tal està la teva treballadora? Fa temps que no la veig per aquí ?. Llavors, el senyor li respon: “Bufff! … diu que té estrès, no sé quan tornarà a treballar”. I el cambrer continua: “Però si és molt jove, no? Com vols que estigui estressada? “. I ja us podeu imaginar com va seguir la conversa.
Escrit per Òscar Carrera al . Publicat en Bloc, Contes.
DE TOTS ELS CONTES, POESIES I RELATS QUE COMPARTIM EN ELS CURSOS DE MINDFULNESS, AQUESTA POESIA ÉS POTSER LA QUE MÉS EM FA SENTIR, FA QUE EL MEU COS VIBRI I EM CONNECTA MOLT AMB LA MEVA ESTACIÓ DE L’ANY PREFERIDA, LA TARDOR. ESPERANT QUE LA PUGUIS SENTIR EN EL MÉS PROFUND …
La Bondat, una poesia
Abans que sàpigues el que és realment la bondat cal que ho perdis tot
Sentir el fruit dissoldre’s en un moment com la sal en un brou aigualit
Allò que sostenies a la teva mà, allò que guardaves tan cautelosament.
Escrit per Òscar Carrera al . Publicat en Articles, Bloc.
La feina és un lloc en el qual podem experimentar molt estrès i en el qual també podem tenir llargues i improductives jornades plenes de distraccions, sobretot a la tornada de vacances. Veritat? No obstant això, podem treballar de forma més creativa i amb més connexió si incorporem una mica de Mindfulness a les activitats de la feina.
Escrit per Òscar Carrera al . Publicat en Articles, Bloc.
Sent aquest un article sobre Mindfulness, el títol et pot semblar una insurrecció o fins a una heretgia, està bé … De tota manera, si ens disposem a esmicolar el concepte “aquí” i el concepte “ara” i, segons anem avançant en l’anàlisi, potser ens deixi de semblar una afirmació insensata.
