8 ESTRATEGIAS DE MINDFULNESS PARA POTENCIAR TU AUTOLIDERAZGO

Fa unes setmanes vaig anar a una conferència sobre Mindfulness que donava en Guillem Simó. En acabar vam tenir l’oportunitat de conversar una estona i, abans d’anar-me’n, vaig comprar el llibre que han escrit ell i el seu germà Enric.

És un llibre que tracta sobre el Mindfulness, tot ell desprén Mindfulness, i està escrit des de la perspectiva vital dels escriptors.

M’ha semblat un llibre excel·lent per a persones que vulguin introduirse en el món del Mindfulness i també interessant per a qui vulgui veure’n una perspectiva clara, perquè està escrit en un llenguatge lleuger i està molt ben estructurat. En el llibre hi aboquen molta saviesa i es  nota que està escrit des de la pròpia experiència.

L’acompanyen amb la app “Medita”, que et fa un pla de 21 dies de pràctica i que, tot i que reconec que no he acabat tot el pla, la trobo molt útil i les pràctiques guiades son de molt bona qualitat.